يوجا التمدد هي رياضه الجسد والعقل ونعتمد تقنيات التنفس والتمدد لتعزيز المرونه والليونة والاسترخاء يوصى بها للاشخاص ذو العمل المكتبي او الاشخاص الغير نشيطين حيث نركز على تمدد الاوتار والاربطة وتمدد عضلات اسفل الظهر لذلك التمدد مفيد حتى للاشخاص الرياضين لتفكك العقد العضليه وتخفيف من الام العضلات المؤقت بعد التمارين عاليه الكثافه .
العمر المناسب للحضور: ١٨ ومافوق
.svg)
.png)
.png)