يوغا هوائية

يوغا هوائية

تتضمن جلسة اليوغا الهوائية استخدام أرجوحة حريرية كأداة مساعدة أثناء ممارسة اليوغا. اليوغا الهوائية تساعد على تقوية وزيادة المرونة في الجسم، بالإضافة إلى الإحساس العميق في الجسد من خلال الحركات. في هذه الجلسة ستقضي بعض الوقت على الأرض وكذلك في الأرجوحة. يتم التركيز في هذه الجلسة على السلامة والتقويم المناسب أثناء استخدام الأرجوحة كدعامة لخلق مساحة في الجسم وفك الضغط عن العمود الفقري أثناء التأرجح او استخدام الأداة (الأرجوحة) كدعامة . هذه الجلسة تتضمن تمارين الاستطالة, التقوية, التوازن والانقلاب. تنتهي الجلسة بوضعية الاستلقاء داخل الأرجوحة أو على الأرض.

الخبر

ساعة

عربي

نساء

الأوقات المتاحة

YAS Studio

عن المحترف

استديو رياضي للسيدات مساحة صحيًة و آمنه لممارسة (اليوغا, يوغا هوائية, تنفس, تأمل, رقص شرقي و أكثر)

جميع الاداوات اللازمة

نوفر لك

لبس تي شيرت بأكمام طويله عدم لبس اكسسوارات عدم بخ عطورات الابتعاد عن تناول وجبة دسمة على الاقل 3 ساعات قبل حضور الجلسة الحضور قبل موعد الجلسة بنصف ساعه او ربع ساعه على الأقل

ما يجب عليك إحضاره

تجارب مشابهة

يوم ممتع مع الخيل

نأخذك في تجربة جميلة وفريدة من نوعها لتعيش تفاصيل رائعه في اجواء شتوية مع الخيل.. سوف تكون التجربة م...

تجربة الباليه

تجربة تمزج بين الفن وتصاميم الرقص الساحرة، جربي الحركات الرشيقة والخفة واستمتعي بالتعبير عن مشاعرك م...

تجربة الهايك بجبال طويق و اليوغا

هل مللت من المقاهي والمراكز التجارية ودور السينما؟ هل تريد تجربة شيء جديد ؟ انضم إلينا في رحلة ملي...

تحدي الشطرنج

جلسة تحدي تقابل فيها منافسك للكسب آخرالجولة

ثيم باربي بين الجبال

استعدوا لرحلة ساحرة ومبهجة في قلب سحر الجبال. انضموا إلينا في هذه الرحلة المميزة التي تجمع بين جمال...

Yoga & Herbs-يوغا مع شاي اعشاب

أنتِ على موعد حقيقي مع (الرواق).. هذه التجربة جلسة صلح بين عقلك وجسمك،، تسترخين فيها مع اليوغا بالزي...

جولة على الدراجه لاربعة اشخاص بين جبال العمارية

تجربة ساحرة تجمع بين الإثارة والجمال الطبيعي، بمجرد أن تبدأ جولتك بتشعر بالانغماس في عالم خاص بين ال...

جولة مسائية لطيفة بالدراجات الهوائية

جولة بالدراجات الهوائية في اجواء مسائية لطيفة في مسارات وادي حنيفة بعد يوم عمل شاق ، تستحق الاستمتا...

ليالي ديراب

في هذه التجربة ستستمتع بعدة تجارب اولاً ركوب الدراجة مع مدربين محترفين 🚵🏻‍♀️ ثم الهايك بين جبال ديرا...

ساعات ونصف 7

اليوغا الهوائيه ضد الجاذبيه

تتيح اليوغا الهوائيّة التعلّق في الهواء بحرية وتساعد في تحسين مرونة الظهر والعمود الفقري لذا إنّها...

سلام وتوازن

أنفاس بطيئة، عقل هادي و ذهن صافي، حالة عامة من السكون و السلام تنبع من داخلك إلى الخارج. هذي بتكون ا...

أصالة الخيل

في أجواء هادئة ستأخذ جولة على خيل عربي أصيل وتستمتع في إسطبل مليء بالخيول الفاتنة وتتعرف على مسابقات...

الرقص الشرقي

تعلم اساسيات الرقص الشرقي خطوة بخطوة وإتقان أساليب الدمج في الحركات العمر المناسب للحضور: ١٨ومافوق

كيكبوكسينق

هل كنتي تعرفين إن التوتر و الضغط و الإنفعالات تتخزن في عضلات جسمك ؟ و كلما تخزنت لفترة أطول كلما قل...

رحلة الى أملج

استكشف معنا (أملج) واستمتع بجمال شواطئها ورمالها البيضاء في رحلةٍ فريدة من نوعها.. كل ماعليك هو أن ت...

Hip-Hop Dance رقص الهيب هوب

يقال: "الرقص هو اللغة الخفية للروح" دع روحك تتحدث بلغتها الخاصة في هذه التجربة المليئة بالرقص

اكتشفي الغوص في المسبح

"استعد لمغامرة فريدة من نوعها في عالم الغوص المثير في المسبح، حيث ستستكشف أعماق المياه وتعيش تجربة ل...

رقص الجاز

رقص الجاز هو أسلوب رقص يجمع بين أساليب وتقنيات الباليه إلى جانب أساليب وتقنيات الرقص التعبيري والمعا...

تجربة اكتشاف الغوص - مسبح

لاشيء يفوق المغامرة في عمق الأزرق .. هذه التجربة تمهد طريقك للبحر و أعماقه حيث ستجرب الغوص مع مدربي...

رحلة القمة

لعشاق القمم والمغامرات شاركنا رحلتنا بين جبال العمارية!