هي واحدة من أهم أنواع اليوغا والتي نقوم من خلالها بدعم الصلة بين الجسد والعقل، بالاضافة إلى تعزيز مرونة وقوة عضلات الجسم بأكمله، وهي لا تحتاج لبذل مجهود كبير، لذلك فهي مناسبة للاشخاص الذين يريدون ممارسة اليوغا بمجهود أقل مع استرخاء تام.
العمر المناسب للحضور: ١٨ ومافوق
.svg)
.png)
.png)