يوغا لمنطقة الحوض (Hips Opening Yoga )

يوغا لمنطقة الحوض (Hips Opening Yoga )

تمارين تمدد للحوض تعد هذة الجلسة طريقة ممتازة لتحسين نطاق الحركة في الوركين يساعد في تحرير التشنج العضلي المتواجد أسفل الظهر والفخذ الداخلي أيضًا

الخبر

ساعة

عربي

نساء

الأوقات المتاحة

YAS Studio

عن المحترف

استديو رياضي للسيدات مساحة صحيًة و آمنه لممارسة (اليوغا, يوغا هوائية, تنفس, تأمل, رقص شرقي و أكثر)

جميع الأدوات اللأزمة

نوفر لك

ملابس رياضية مريحة

ما يجب عليك إحضاره

تجارب مشابهة

حكايا للأطفال

سنقرأ قصة ونتحدث عن أحداثها معاً ثم سنقوم بعمل فني من أحداث قصتنا

ابتكاركاركتر من الرمل الملون

التجربة لجميع الأعمار+3 . يبتكر فيها الطفل/ة شخصية مميزة من الرمل الملون ويأخذها معه للمنزل . ال...

كولاج الاواني

تنفيذ كولاج على أوانٍ أو علب هو أسلوب فني جميل يجمع بين الحرفة والتجريب، ويحوّل أدوات يومية إلى قطع...

ساعة ونصف

صناعة شنط قماشية

دمج خامات مختلفه و اقمشه مع الوان الاكريليك و اخراج شنطة قماشية خاصه بالطفل بحيث تساعده على توسيع خي...

صناعة دمية بالجوخ للأطفال

ليصنع طفلك معنا دمية يد الخاصه, والمميز مع الكثير من الحماس ولابداع

لنرسم لوحة تعطي معنى

خلقت الالون لترسم معنى للجدارن الباهتة ، وخلق الفن ليعطى السلام والهدواء لمشاعرنا حين تفقد الوانها ،...

تحدي بان تون

تقدر تتحدى نفسك وتصنع لوحة جديدة من ألوان تختلف عن نمطك؟هذا التحدّي لك سجل معنا

ورشة عمل لمحبين القهوة المختصة

📌 المحاور .اختيار أفضل حبوب القهوة وطرق تخزينه • .تحضير الإسبريسو والمشروبات المميزة • .إتقان...

اساسيات الشطرنج

اكتشف جمال الشطرنج بأسلوب بسيط!، ستتعلم القوانين الأساسية للعبة وكيفية تحريك القطع. سنقدم لك أيضًا ب...

ذكرياتك بخيوط ملونة

✨ اجعل صورتك تحكي جمالها بخيوط الإبداع! ✨ جرّب فنًا مختلفًا وفريدًا... تطريز يدوي ملون على صورتك ا...

تصميم الكولكشن الخاص بك

صمم كولكشن الأزياء اللي يعبر عنك، أطلق العنان لخيالك وشاركنا إبداعك في الألوان والقصّات

تزيين بيت الطيور بالديكوباج للصغار

يتعلم معنا الصغار في هذه الورشة أساسيات الديكوباج بطريقة ممتعة بحيث يقوم صغارنا بتزيين بيت الطيور ال...

ديكوباجيات

صممي صندوقك بفن الديكوباج.. راح نكتشف في تجربتنا عالم جميل من الابداع في فن الديكوباج وراح نتعلم في...

صُنعت بحُب

ومع عودة المدراس .. فكرة لصنع هدية من تحب؟ بعيداً عن الهدايا المتشابهة والأفكار المكررة هذه التجربة...

الرسم و التلوين على كوب فخاري

في هذي التجربة المميزة .. بإمكانكم التفنن و الإبحار في الرسم والتلوين على كوب فخاري جاهز .. و عشان...

ساعة ونصف

تجربة تلوين صحن فخاري

في هذي التجربة المميزة .. بإمكانكم التفنن و الإبحار في الرسم والتلوين على صحن فخاري جاهز .. و عشان ت...

صناعة شموع

التعرف على انواع الشموع و انواع الفتائل و انواع الالوان لصناعة شموع بالعلب وتزيينها ب شموع ورود ا...

الرسم على المقلمة

مدة التجربة ساعتين من الساعة 5:00الى 7:00مساء . نرسم فيها على المقلمة ونجعلها أكثر تميز و يمكن...

الابواب النجدية التقليدية

تجربة فنية تراثية يتعرف فيها الضيف عن التراث السعودي في كيفية تصميم الابواب النجدية القديمة وكيف تتم...

ساعة ونصف

Happy Stretch تمارين تمدد

تمارين تمدد عميقة تستهدف نوعين من أنسجة الجسم وهي النسيج الضام و اللفاف. يتم التوقف بكل تمرين بشكل ع...