يوغا لمنطقة الحوض (Hips Opening Yoga )

يوغا لمنطقة الحوض (Hips Opening Yoga )

تمارين تمدد للحوض تعد هذة الجلسة طريقة ممتازة لتحسين نطاق الحركة في الوركين يساعد في تحرير التشنج العضلي المتواجد أسفل الظهر والفخذ الداخلي أيضًا

الخبر

ساعة

عربي

نساء

الأوقات المتاحة

YAS Studio

عن المحترف

استديو رياضي للسيدات مساحة صحيًة و آمنه لممارسة (اليوغا, يوغا هوائية, تنفس, تأمل, رقص شرقي و أكثر)

جميع الأدوات اللأزمة

نوفر لك

ملابس رياضية مريحة

ما يجب عليك إحضاره

تجارب مشابهة

صنع الباث بومب

تبهرك كرات الصابون الفوارة؟ يبهرك منظرها في حوض الاستحمام كيف تلونه وكيف تنتشر ريحتها بالمكان وكيف ت...

فن صناعة الخزف - استيديو كيراموس

في هذه التجربة ستقوم بإعداد قطعة خزفية باستخدام عجلة الخزف،الرجاء قص الأظافر قبل الذهاب للتجربة....

سكراب وصابونة

ستأخذك هذه التجربة الترفيهية لأميال من الأندماج والراحة،،، ستقوم بتشكيل الصابون الخام وتغذيته وتش...

تنسيق الزهور 🌻

يا شبيه الورد من بين الزهر ! :اكسبي مهارة جديده وتعلمي كيف تعتنين بالزهور ^ كيف تختارين الزهور ل...

بالورد نعايدكم

كان يا ماكان جلسنا جلسة وديّه وقررنا احنا وأهل البيت اننا نعايدكم بطريقه تنبسطون فيها مع أحبابكم...

صناعة الشموع للمبتدئين

تجربة إبداعية تقدم للمشاركين الفرصة لتعلم صنع الشموع يشمل البرنامج فهم أساسيات المواد والأدوات، الور...

يوغا ورسم

في هذه التجربة بنتنفس بعمق مع تمارين اليوغا وبعد مانسترخي بنجرب نعبر عن مشاعرنا بالرسم وبيساعدنا فنا...

ساعتين ونصف

فن تشكيل الخرز الحراري

معك خطوة بخطوة لصناعة تصميمك الخاص مع إمكانية اختيار أكثر من لون للخرز ومن ثم كيه وتثبيته على شنطة (...

رسم على أصيص النبتة

مين قال للفن حدود؟ الفن بداخل كل شخص بس الي عليك تطلعه ورشت تضمن لك وقت ممتع ، وترويه عن النفس تعا...

‎سوي كوبين بعجلة الخزف - مع مدرب - كوزفن

‎قبل ثمانية آلاف سنة بدأ السومريون بحرق الخزف، و قبل خمسة آلاف سنة صنعوا عجلة الفخار…تعالوا وجربوا ت...

لنرسم لوحة تعطي معنى

خلقت الالون لترسم معنى للجدارن الباهتة ، وخلق الفن ليعطى السلام والهدواء لمشاعرنا حين تفقد الوانها ،...

تلوين وتطريز

الصناعات اليدوية متنفس للعقل 🧠 قومي بتلوين قطعتك القماشية ثم انطلقي بخيوطك الملونّة 🧵🪡 لتطريزها ب...

تصميم الكولكشن الخاص بك

صمم كولكشن الأزياء اللي يعبر عنك، أطلق العنان لخيالك وشاركنا إبداعك في الألوان والقصّات

حياكة الكروشيه بأجواء الطبيعة 🧶🌸

✨اكتشفي هوايتك وتعلمي فن الكروشيه ونمي مهارتك من خلال التجربة ✨ انضمي لتجربة حياكة الكروشية بأجوا...

‎صب قوالب الجبس

‎سنتعرف على الجبس، هذا البياض الناصع، سنسكبه في قوالب ونلونها لنعيد تشكيل هذه المادة المتشظية وكأننا...

تجربة البالية للأطفال

البالية من الفنون التي تجعل من يمارسها يشعر بمتعة كبيرة، حيث يعد البالية وسيلة رائعة للأطفال ليصبحوا...

تنفس, تأمل و تمارين يوغا لتنشيط الجسم. عادةً ما تبدأ هذه الجلسة بحركات لطيفة لتحمية الجسم، ثم تنتقل...

الحياة في لوحة فنية

التجربة تأخذك في افاق من الابداع بالرسم بدون قيود أو أحكام تاكد تماما في هذي التجربة غير مطلوب منك...

صنع سجاد يدوي بالصوف

سنعمل معاً على تعلم صنع سجادة صغيرة من خيوط الصوف بأبسط طريقة (التجربة مناسبة أيضا للأطفال الذين لد...

رحلة تواصل مع الجسد و تعبير بالفن

هذه الجلسة تساعدك على التركيز، تطور حدسك و انتباهك. تساعدك تقنية تأمل مسح الجسم على الاسترخاء، تدربك...