يوغا لمنطقة الحوض (Hips Opening Yoga )

يوغا لمنطقة الحوض (Hips Opening Yoga )

تمارين تمدد للحوض تعد هذة الجلسة طريقة ممتازة لتحسين نطاق الحركة في الوركين يساعد في تحرير التشنج العضلي المتواجد أسفل الظهر والفخذ الداخلي أيضًا

الخبر

ساعة

عربي

نساء

الأوقات المتاحة

YAS Studio

عن المحترف

استديو رياضي للسيدات مساحة صحيًة و آمنه لممارسة (اليوغا, يوغا هوائية, تنفس, تأمل, رقص شرقي و أكثر)

جميع الأدوات اللأزمة

نوفر لك

ملابس رياضية مريحة

ما يجب عليك إحضاره

تجارب مشابهة

تزيين المرايا

فكرت يكون عندك مرايا بلمستك الفنية؟ بتكون لنا تجربة تجمع بين المتعه و الابداع من خلالها بيقوم الهاو...

فن التطريز بأسلوب الرسم

هذه التجربة ستكسبك مهارة جديدة تساعدك في التخلص من الضغوط وتزيد تركيزك ويقظتك الذهنية وقد تتحول مع ا...

ساعة ونصف

اصنع قطعة فخارية على العجلة

عيش معنا تجربة تشكيل الطين و دوران العجلة وسط أجواء كوفي "شفل" الرايقة . في هذه التجربة نتيح لك عمل...

ملامح من الطين

رحلة إبداعية لصنع وجوه تنبض بالحياة انضم لورشة ملامح من الطين وتعلّم أساسيات نحت الوجوه الواقعية...

حقق اهدافك

تجربة بنتحدث فيها سوياً عن خطة عملك لتحقيق أحد الأهداف الخاصة في أحد جوانب الحياة والغوص في تحدي الم...

اصنع كفر جوالك بنفسك

تجربه فنيه للكل نطرز فيها كفر جوال بالحروف والاسماء والرسومات ونتعلم فيها الغرز الاساسيه في التطريز...

مسدس النسيج | Tufting Gun

تجربة مليئة بالمتعة والألوان.. سنتعلم كيفية صنع سجادة بمسدس النسيج، وهو أحد التقنيات المستخدمة لص...

تأمل حب الذات وتعبير بالفن

سيساعدك هذا التأمل على الشعور بالحب اللا مشروط هذه الجلسة تعزز ثقتك بنفسك و حبك لذاتك

Bellydance class

استمتع بتجربة الرقص الرهيبة واستمتع بتجربة الإيقاعات الحلوة والألحان الممتعة. اغمر نفسك بسحر الرقص ا...

تحدي بان تون

تقدر تتحدى نفسك وتصنع لوحة جديدة من ألوان تختلف عن نمطك؟هذا التحدّي لك سجل معنا

فن المرايا

التعرف على الادوات المستخدمه و التعرف على كيفيه استخدام الوان الاكريلك وتطبيق الخطوات خطوه بخ...

أساسيات فتح الحوض

حصة باليه لتعلم أساسيات فتح الحوض ومرونة الحوض للبالغات المبتدئات

اصنعي سلسالك بنفسك مع نوان

هل سبق وتمنيت تصممين إكسسواراتك بنفسك؟ 💖 في هذه الورشة راح تتعلمين خطوة بخطوة كيف تصنعين قطعك الخ...

يوغا رمضانية

ميزي رمضان بجلسة يوغا استرخاء للعضلات و تنشيط للدورة الدموية و الجهاز التنفسي

هل جربت أن تجسد مشاعر ألمك

في هذة الورشة نجتمع لنرسم ونفرغ ألمنا ونتحرر عن كل مشاعر الألم والخذلان وخيبات الأمل لتتحول الى لوحة...

ليلة مَع صوتك

, ستجرب معنا أن تكون مذيعاً تارة , معلقاً صوتياً تارة , وممثلاً صوتياً تارة أخرى .. سنسمع صوتك بألوا...

تطريز على الصور التذكاريه

اضافة لمساة بارزه من الخيوط على صورك التذكاريه فكره جميله وتخلد للابد

فضاء واهداف سنة 2024

استعدي لمغامره 2024 🚀 اكتبي نواياك باسلوب مبتكر وممتع وفني عبر الرسم 🎨✒️ وخططي ولوني لأحلامك...

ابرة النفاش

وش شعور المرايا كلما شافتك وش شعورك لما تشوفين مرايا من صنع يدك راح نصنع مع بعض مرايا عن طريق ا...

رحلة تواصل مع الجسد و تعبير بالفن

هذه الجلسة تساعدك على التركيز، تطور حدسك و انتباهك. تساعدك تقنية تأمل مسح الجسم على الاسترخاء، تدربك...