اليوغا وظهرك

اليوغا وظهرك

سنمارس خلال ساعة اليوغا بتركيز خاص على الظهر تتعلمين من خلاله الحركات التي تساعد على استرخاء عضلات الظهر

الرياض

ساعة

عربي

نساء

الأوقات المتاحة

نورة .

عن المحترف

نورة ميكب ارتست

يوقا لألام الظهر

نوفر لك

المات وابتسامتك

ما يجب عليك إحضاره

تعليقات الهواة

Maha Abdullah

منذ سنتين

تجربة جديدة وممتعة ممكن اعيد التجربة و راح انصح المهتمين فيها ✅✅

دانية علي

منذ سنتين

تجربة لطيفة تعليمية لوضعيات تحسن من آلام الظهر والمدربة جدًا لطيفة👌🏻 تستحق التجربة

دانية علي

منذ سنتين

تجربة لطيفة تعليمية لوضعيات تحسن من آلام الظهر والمدربة جدًا لطيفة👌🏻 تستحق التجربة

تجارب مشابهة

ركوب الخيل

وقلبي للخَيّل دائماً ميَّال, ننتظرك في ليلة ممتعة مع الخيول العربية، بنأخذ جولة على خيل عربي أصيل ون...

لغة الفروسية

يوم مع الخيل و زيارة الاسطبل والتعرف على الخيل وطريقة تنظيفها وقيادتها ثم جولة ركوب ختامية. العمر ال...

يوغا و قهوة

مدي ذراعيك للأعلى و تنفسي معنا بهدوء في جلسة يوغا مصحوبة بكوب قهوة

غرفة تحطيم شاشات تلفزيون 📺🪓

متضايق؟ عندك ضغوطات كثيرة؟ تتمنى تمسك شيء وتكسره وتنفس عن غضبك فيه؟ هذه التجربة حتماً لك سنستقبلك في...

العبي البادل

عيشي تجربة لعبة البادل مع صديقاتك في ملعب مغلق بكل خصوصية!🏓؛ نرحب فيكم سواءاً كنتوا شخصين،4 او 6 اشخ...

ساعة ونصف

البيلاتس الهوائيه

بيلاتيس الهوائية زيادة قوة العضلات، وخاصة عضلات البطن، وأسفل الظهر والوركين استرخاء الأكتاف، و...

تجربة مختلفة للبادل

تدري ايش اللي يميز لعبة البادل؟ قوانينها سهله و مو محتاج توصل لمستوى معين بالاستمتاع بس العبها بذكاء...

من الصفر إلى الانطلاق 🚴🏻‍♀️

بناخذ بيدك في هذه التجربة من أول ركوب الدراجة ووضعية الجلوس الصحيحة وضبط التوازن إلى الانطلاق بحرية....

رحلة المجرة

مشاهدة مجرة يتكرر ظهورها 8 مرات بالعام فقط

جولة صباحيه بالدراجة

ستستمتع في هذه التجربة بجولة صباحية بين مزارع وادي حنيفة في جو رياضي تحفيزي وملهم بين الطبيعة والأجو...

اليوم العالمي لليوغا على أنغام العود

يعتبر 21 من جون هو اليوم العالمي لليوغا، ويهدف إلى زيادة الوعي حول العالم بفوائد ممارسة اليوغا وأهمي...

يوغا كلاس

ثمّة طرق عدّة لتخفيف التوتر ومنعه من التعمق في حياتكِ. إحدى طرق التخلص من التوتر هي ممارسة اليوغا

أساسيات ركوب الدراجة

تجربة بتعلمك أهم الأساسيات في ركوب الدراجة وطريقة التوازن فيها إلى الإتقان مع مدربين متخصصين في جو ت...

ساعة ونصف

اليوغا الهوائيه ضد الجاذبيه

تتيح اليوغا الهوائيّة التعلّق في الهواء بحرية وتساعد في تحسين مرونة الظهر والعمود الفقري لذا إنّها...

يوغا و مسبح

هي تجربة تجمع بين اليوجا والسباحة تمزج الإحساس بالسلام والفرح في الهواء الطلق.

قوانين الشطرنج

في هذه التجربة ستجلس بكل حماسك أمام لوح الشطرنج سنشرح لك قوانين اللعبة والفوز والتعادل وسنعلمك افتتا...

الرقص التعبيري

تمزج التجربة بين الفن وتصاميم الرقص الساحرة لخلق تجربة تعليمية ممتعة ومجزية. ستتعلمين الرقص، وأيضًا...

جولة المتحف الوطني

الجولة ثقافية و تاريخية مكانها هو المتحف الوطني - الفئة المستهدفة هم الاطفال من عمر ٧ - ١٢ سنة ، نقط...

Spine Yoga - يوغا العمود الفقري

Free your spine and upper body in this yoga class. You'll increase spine flexibility and mobility wi...

جولة على الدراجة و اليوغا

كلنا نحتاج وقت للإسترخاء و تصفية للذهن ، عشان كذا جمعنا لكم تجربتين صحية بدنية و عقلية 😍 ——————————...